Esti stresat?…Si ce daca!

314278-stress-5fghg

Oriunde te invarti, intalnesti oameni stresati.

Stresul a devenit un mod de viata si cum este si normal, cand traiesti pentru mult timp intr-o anumita conditie, incepi sa te obsinuiesti.

Daca ai intreba pe cineva care sunt motivele pentru care este stresat, cu siguranta iti va insira destule; job, sef, copii, casa, partener, bani si asa mai departe.

Este ceva firesc sa dai vina pe factorii externi, nu-i asa? Doar nu esti tu de vina ca seful este nebun sau ca partenerul te inseala. Mhh…poate ca ar trebui sa iti reconsideri pozitia. Cauzele stresului nu sunt si nu vor fi niciodata externe. Undeva, candva ai plantat o mica samanta, care in timp s-a dezvoltat si astazi s-a transformat in arbore.

In conditiile in care iti doresti sa elimini stresul din viata ta, iata cativa pasi simpli care te pot ajuta.

 

       1. Inceteaza sa mai opui rezistenta

Fiecare om care apare in viata ta are rolul de a te ajuta sa inveti ceva. Orice eveniment in care esti implicat are acelasi rol. Sa presupunem ca te-a suparat cineva sau ti-a facut rau si ca tii mortis sa ii demonstrezi ca ai dreptate sau vrei sa te razbuni pe el. Cu cat te vei incapatana mai tare sa ii arati cine esti, cu atat vei suferi mai mult. Ar fi cazul sa schimbi strategia.

Adu-ti aminte ca “fiecare pasare pre limba ei piere” si ca la momentul potrivit, isi va primi rasplata. Daca ti-a facut rau si-a facut si lui insasi, doar ca nu realizeaza acest lucru. Incearca sa intelegi ca exista doua momente, unul al plantarii si altul al recoltarii si acestea nu se petrec niciodata in acelasi timp.

 

       2. Asuma-ti responsabilitatea

Nu este vina nimanui ca esti in situatia generatoare de stres. Se spune ca “nu exista victime, ci doar voluntari”, nu-i asa? Se aplica perfect in acest context. In interiorul tau stii bine ca este adevarat, doar ca refuzi sa accepti ca lucrurile stau asa. Ego-ul te determina sa spui ca tu esti cel bun, iar restul sunt cei care te supara.

Accepta si asuma-ti faptul ca ai contribuit si tu la crearea situatiilor care te streseaza.

 

       3. Schimba povestea

Fiecare dintre noi are o poveste pe care ne-o asumam cu mandrie. In aceasta poveste noi suntem eroii, cei care am infruntat raul si pentru ca erau prea numerosi, am fost invinsi.

Bineinteles, acum suportam consecintele si uneori, cand gasim cate o ureche disponibila, incepem sa ii insiruim despre aventurile pe care le-am trait. Oricat ar fi de frumoasa povestea pe care ai trait-o, permite-mi sa iti readuc aminte ca este de domeniul trecutului.

Partea buna este ca iti poti schimba povestea chiar din acest moment si nimeni nu te va intreba nimic. Cine te poate opri sa o faci?

 

       4. Elimina compromisurile

Am o vorba pentru tine aici: compromisurile iti scurteaza viata. Oricare ar fi dimensiunea lor, pas cu pas te afunzi intr-un paienjenis din care nu vei mai gasi curand iesirea. Compromisul odata facut devine repede cancer si afecteaza tot ce atingi. Daca te supara ceva, cauta sa vezi de ce si apoi gaseste o solutie.

Ai suparat pe cineva? Pune mana pe telefon, suna si cere-ti scuze. Te supara cineva? Cauta sa eviti conflictul si incearca sa lamuresti situatia atunci cand inca nu a escaladat. Ai un partener de afaceri cu care nu te intelegi prea bine? In loc sa il injuri, adu-l la masa tratativelor si gasiti o solutie.

 

       5. Schimba mediul

Subconstientul colectiv lucreaza non-stop si te afecteaza fara ca tu sa iti dai seama. In functie de ceea ce traiesti si simti in interior, aduci in preajma ta un anumit tip de oameni si situatii. Fa curatenie in anturajul tau si vei simti diferenta. Elimina orice persoana care prin comportament sau atitudine creeaza tensiune.

Cauta sa aduci in prejama ta oameni pozitivi si cu care poti avea o relatie corecta, bazata pe principii si valori sanatoase.

 

       6. Reprogrameaza-ti subconstientul

Tot ce ai invatat si stii astazi a fost asimilat prin repetitie si s-a transformat in ritualuri. Subconstientul te domina si chiar daca tu nu realizezi, esti o masinarie care executa aceleasi programe, avand pretentia ca face lucrurile diferit. Poti schimba acest lucru daca investesti in tine. In primul rand, elimina fara mila orice stire sau program care transmite informatii negative si inlocuieste-le cu informatii care contribuie la a crea starea de bine.

Apoi, incepe si incheie ziua pozitiv. Acorda-ti in fiecare zi timp sa stai cu tine, sa asculti muzica ce-ti place, sa faci lucrurile sau activitatile care te ajuta sa te simti bine, oricare ar fi acestea.

Incet – incet, vei simti diferenta. Energia ta se va schimba si pas cu pas, vei aduce in jurul tau oameni si situatii care te vor ajuta sa evoluezi in directia pe care o doresti.

 

Gata, am depasit numarul de cuvinte alocat. Iti multumesc ca ai citit articolul si ne reauzim curand.

 

P.S.

Daca vrei sa primesti articolele pe mail, aboneaza-te la newsletter. Voi avea grija sa le primesti inainte ca acestea sa fie publice.

Spune-le si prietenilor:
0 Comentarii

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

PaulAvram.ro ©2017 - Toate drepturile rezervate.

Mentenata Web: WPhosting.ro

sau

Log in with your credentials

sau     Creați un cont

Ați uitat datele dvs.?

sau

Create Account